여미로

치커리·뚱딴지에 많은 수용성 식이섬유

치커리 뿌리와 뚱딴지에 많이 든 수용성 식이섬유로, 대장에서 유익균의 먹이가 되어 배변 활동을 원활히 하는 데 도움을 주는 유익균의 먹이가 되는 성분인 프리바이오틱스입니다. 지방을 대체해 부드러운 질감을 내는 용도로도 쓰이며, 과다 섭취 시 배가 불편할 수 있습니다.

열량이 거의 없는 당알코올

발효로 만드는 당알코올로, 설탕의 70% 정도 단맛에 열량이 거의 없고 대부분 흡수된 뒤 그대로 배출되는 감미료입니다. 다른 당알코올보다 속이 편한 편이나 많이 섭취하면 배가 불편할 수 있습니다.

위에 부담이 적은 마그네슘 원료

마그네슘을 젖산과 결합시켜 물에 잘 녹고 위 자극이 적게 만든 원료입니다. 마그네슘은 에너지를 만들어 쓰는 과정와 근육·신경 기능에 필요해 근육 경련·수면 관련 제품에 쓰입니다. 산화마그네슘보다 장 반응이 순한 편이나 많이 섭취하면 변이 묽어질 수 있습니다.

여러 균종을 배합한 유산균 분말

서로 다른 유산균 여러 종을 함께 배양해 건조한 원료로, 장의 여러 구간에서 작용하도록 조합한 장 건강에 도움을 줄 수 있는 유익균인 프로바이오틱스입니다. 어떤 균이 몇 종 들어갔는지는 제품 표시를 확인하는 것이 좋습니다.

발효로 만든 식초

곡물이나 과일을 알코올 발효한 뒤 초산 발효시켜 만든 조미료로, 신맛과 향을 내는 식품 원료입니다. 치아 표면을 약하게 할 수 있어 원액 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

코로솔산을 함유한 바나바 추출 분말

열대 식물 바나바에서 성분을 뽑아 분말로 만든 원료로, 코로솔산이 지표성분입니다. 식후 혈당 관련 목적으로 쓰입니다. 혈당 강하제를 복용 중이라면 저혈당 위험이 있어 섭취 전 상담이 필요합니다.

신경 신호를 안정시키는 아미노산

감마아미노부티르산의 약칭으로, 뇌에서 신경 신호를 진정시키는 방향으로 작용하는 아미노산입니다. 발효로 생산해 수면·스트레스 관련 제품에 쓰입니다. 진정 작용이 보고되어 있어 운전 전 다량 섭취는 권하지 않습니다.

산도를 완충하는 구연산 염

구연산에 나트륨이 결합한 원료로, 산도가 급하게 변하지 않도록 완충하는 역할을 하는 식품첨가물입니다. 나트륨이 함께 들어 있어 나트륨 섭취를 줄여야 한다면 함량을 확인하는 것이 좋습니다.

신맛을 내고 산도를 조절하는 유기산

감귤류에 많이 든 유기산으로, 신맛을 내고 산도를 조절해 보존성을 높이며 미네랄 흡수를 돕는 식품첨가물입니다. 치아 표면을 약하게 할 수 있어 산성 음료를 자주 마신다면 물로 입을 헹구는 것이 좋습니다.

비타민과 미네랄을 미리 배합한 원료

여러 비타민과 미네랄을 정해진 비율로 미리 섞어, 제조 시 한 번에 계량해 넣을 수 있게 만든 원료 형태를 말합니다. 성분마다 필요량이 크게 달라 개별 계량이 어려운 종합비타민 제품에 주로 쓰입니다. 어떤 성분이 얼마나 들어갔는지는 제품 표시를 확인하는 것이 좋습니다.

레몬 향을 분말화한 원료

레몬 향 성분을 분말 형태로 만든 원료로, 분말 음료나 정제에 향을 내기 위해 쓰이는 식품첨가물입니다.

적은 양으로 걸쭉함을 내는 증점제

미생물 발효로 만드는 다당류로, 아주 적은 양으로도 강한 점성을 내고 온도와 산도 변화에 안정적인 증점제입니다. 소화되지 않고 배출되며, 다량 섭취 시 배가 불편할 수 있습니다.

불순물을 제거해 정제한 소금

바닷물이나 원염에서 불순물을 제거해 염화나트륨 순도를 높인 소금으로, 맛을 조절하고 전해질을 공급하는 기본 식품 원료입니다. 나트륨 섭취를 줄여야 한다면 함량을 확인하는 것이 좋습니다.

콜라겐 합성과 철분 흡수를 돕는 수용성 비타민

아스코르브산이라고도 불리는 수용성 비타민으로, 감귤류와 채소에 많이 들어 있습니다. 피부·뼈·혈관을 이어주는 콜라겐을 만드는 데 관여하고 음식 속 철분의 흡수를 도우며 유해산소로부터 세포를 보호해, 면역·피부 관련 제품에 폭넓게 쓰입니다. 체내에 저장되지 않아 매일 섭취하는 것이 좋고, 한 번에 많은 양을 먹으면 속이 쓰릴 수 있습니다.

아카시아 수액에서 얻은 안정제

아카시아 나무 수액을 굳혀 만든 다당류로, 향이나 색소를 물에 고르게 퍼뜨리고 가라앉지 않게 하는 안정제이며 수용성 식이섬유이기도 합니다.

열에 강한 고감미 인공 감미료

설탕을 화학적으로 변형해 만든 감미료로, 설탕의 약 600배 단맛이 있고 열에 강해 가열 공정이 있는 식품에도 쓰이는 식품첨가물입니다. 체내에서 거의 흡수되지 않으며 사용 가능한 양이 정해져 있습니다.